El barranquisme és un esport que requereix uns coneixements tècnics, pel que resulta totalment aconsellable recórrer a empreses especialitzades en turisme actiu per a poder tenir una experiència segura i gratificant. Fet aquest advertiment, només queda deixar-se dur per la combinació d'adrenalina, paisatges de somni i frescor que inunden l’Estret dels Penyes (Bolulla) o El Abdet (Confrides), dos barrancs curts però de gran intensitat. En el primer, les surgències, moltes d'aigua calenta, que se succeeixen al llarg del recorregut van incrementant-ne el cabal fins a donar lloc a espectaculars tolls, on quedar-se surant mentre s'endevina la bretxa del cel entre les parets del congost calcari.